Многие пишут о диетах, похудании и проблемах с перееданием. Я также пытаюсь вникнуть в суть проблемы. И, наверное, Высшие силы мне помогают. Начала читать книгу Лиз Бурбо «Слушайте свое тело» и хочу предложить вашему вниманию выдержки из книги по поводу еды.
Наше физическое тело – самая замечательная машина, какую только можно вообразить! Ни одному человеческому существу никогда не удавалось изобрести ничего, что хотя бы отдаленно напоминало его по своим функциям и эффективности.
Человеческое тело уже с момента зачатия инстинктивно знает, в чем оно нуждается.
Существует интересная зависимость между тем, как мы едим и пьем, и тем, как проходит наша повседневная жизнь.
Как ты питаешься? Ты придерживаешься заведенного порядка приема пищи? Ты ешь неосознанно, не спрашивая свое тело, что ему на этот раз нужно? Мы настолько запрограммированы питаться определенным, образом, что нам даже не приходит в голову возможность существования другого, лучшего способа.
Твое тело очень хорошо знает, когда оно действительно испытывает голод.
Прислушиваясь к сигналам своего тела, никогда не думай о том, недоел ты или переел. Тебе может показаться, что ты чувствуешь голод, и этот сигнал подает тебе твое тело, тогда как это сигнал твоего разума, который он посылает просто по привычке.